10 junio, 2009

>10-06-09 Campeonato de España

El Sábado se celebra en la localidad de Alfondeguilla (Castellón) el Campeonato de España de Carreras por Montaña, será una prueba muy dura ya que el terreno es muy técnico y en solo 30km (+4,5km llanos) de suman casi 2.500m positivos. Para muchos la gran cita de la temporada, yo a hacerlo lo mejor posible pero siempre pensando que en 3 semanas estaré en la Andorra Ultra Trail!
http://www.voltaalterme.eu/webvolta/webvolta.html

8 junio, 2009

>8-06-09 Montaña + Bici

El domingo quede con Victor para hacer un entreno de 3h por la sierra de Crevillente, desde Zegama que no corría por el monte y las sensaciones al principio fueron buenas pero a medida que pasaban los km me notaba más cansado. Salieron 3h con 1150m positivos a un ritmito cómodo.
Hoy bici por la zona de Elche – Santa Pola, no hacía mucho viento y se podía rodar bastante bien. Cansado pero el ritmo era bueno. 2:40 85km 31,7Avg. Lo que queda de semana hay que ir recuperando para llegar lo mejor posible al Campeonato de España en Castellón. Aunque no dejo de pensar en la Locura de la Andorra Ultra Trail.

6 junio, 2009

>6-06-09 Entreno Matutino

A las 6:45 ya estaba con el plato metido y dirección al pueblo de Busot, el ritmo era muy bueno y con buena temperatura aunque con viento. Por el camino me he cruzado por lo menos con 15 conejos ( o liebres, jeje). La bajada hacia Campello con cuidado “por los conejos” y luego un par de vueltas por las rotondas de San Vicente. 2h 62km 30,8Avg. Ahora me voy a trabajar…

4 junio, 2009

>4-06-09 Asfalto 2h

Esta mañana me he encontrado bastante bien después de la paliza en bici del martes. Salía corriendo de San Vicente por las rotondas dirección la Playa San Juan, llegaba en poco más de 50’ a la rotonda del Campo de Golf (cerca de la Playa), seguía paralelo a la playa por una avenida nueva, luego giro a la izquierda dirección otra vez la Santa Faz y para arriba hacia San Vicente, vuelta al Parque Lo Torrent para terminar el entreno de 2h y unos 26km, es el entreno más largo que he hecho por asfalto.

3 junio, 2009

>3-06-09 Dorsal Personalizado

Falta justo un mes para estar si todo va bien en la Salida de la Andorra Ultra Trail, hoy en la web he visto que llevaremos los dorsales personalizados, parece que tienen muchas ganas de que salga todo Bien.

http://www.andorraultratrail.org/

2 junio, 2009

>2-06-09 Tirada Larga en bici

A las 7 de la mañana ya estaba dando pedales con ganas de hacer entre 6 y 7h. El recorrido parecido al del otro día (me gusta), dirección Elche cruzo Crevillente y Albatera (la primera 1:45 rapidita y fresquito 32,7Avg.), giro hacia Abanilla y empiezan los toboganes y un puertecito dirección Pinoso (esto es nuevo para mí), repechos y bajada hasta Monovar, viento de cara dirección Novelda (empiezo a no saber cómo sentarme en la bici), repechos hacia Agost , bajada con viento de cara hacia San Vicente (paso por delante de casa 152km 29,7Avg, el canto de un duro para subirme ya al piso) pero decido dar una vuelta por el Cabo y subir de nuevo a San Vicente, 180km 6:08 29,4Avg.
Que duro tiene que ser correr un Ironman, después de nadar 4km y de los 180km en bici a correr 42km, espero algún día saberlo!

1 junio, 2009

>1-06-09 Finde Suave + fotos

El sábado trabaje por la mañana y por la tarde decidí salir a rodar 1h, que calor! Ya se va haciendo insoportable salir a correr a algunas horas del día. El domingo hice 40’ suaves y hoy lunes descanso. Si todo va bien mañana sesión larga de bici…

Foto MiM: Antonio, Victor y yo (al fondo el Penyagolosa)

Foto Zegama: Juanan, yo, Marquina, Sebas y sus Gemelos!

1 junio, 2009

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Datos Personales:

Me llamo Vicente Roig y nací en Alicante el 6 de Septiembre de 1978.

Mi inicio en el deporte fue el ciclismo de carretera, al cual le dediqué 7 años, habiendo podido competir a nivel semiprofesional.

Tras unos años dedicados exclusivamente al trabajo, empecé a conocer el mundo de las carreras por montaña, el cual veía que era de locos. En 3 años he pasado de no correr nada a hacer auténticas carreras de Ultrafondo!

A pesar de ser pluriempleado siempre encuentro un hueco para entrenar y poder preparar verdaderos Retos. En mente tengo Grandes Desafíos para los próximos años.

He de agradecer sinceramente la colaboración de DEL’AQUA, ya que es mi principal patrocinador y sin él no estaría convirtiendo en realidad mis sueños.

Mis auténticos retos se basan en desafiar el Cuerpo y la Mente!

Nada sin un SUEÑO puede ocurrir!
Contacto: desafiovicente@hotmail.com

29 mayo, 2009

>29-05-09 Semana muy suave

Después de terminar el domingo esa pedazo de Maratón de Zegama nos pusimos de camino a Alicante, las risas se sucedían ya que no sabíamos hacia qué lado sentarnos para estar más cómodo, jeje llegamos después del palizón de coche a las 12 de la noche.
El lunes en el trabajo todos preguntándome, te encuentras bien? Andas raro? Pues estoy un poco reventado, jeje el video lo dice todo!
El día después de un Maratón: (lo vi en el blog de Pasqui, muy bueno)
http://www.youtube.com/watch?v=jjZOMqEnP-Q
El Martes me decidí a trotar muy suave 30’ y me costó muchísimo (de los dolores y molestias ni hablo), el martes 1h muy suave con la bici, ayer 45’ trote tranquilo (ya vamos mejor) y hoy 70km con la bici en 2:25, parece que vamos recuperando.

26 mayo, 2009

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24-05-09 Zegama-Aizkorri

El sábado a las 6:00 pasa el Mister J.C.Marquina a recogerme, luego pasamos a por Sebas y Juanan, vaya cuatro, que risas no echamos en todo el viaje. Todo el día sin parar, llegamos a la hora de comer, más tarde a por los dorsales y luego a soltar un poco las piernas, cenar y a dormir que al día siguiente nos espera un día duro.
En la línea de salida 453 valientes entre ellos Mikel Erentxun (que terminó con un “Par”) y Miguel Heras (hermano de Roberto el ciclista). La salida, un espectáculo, ponen el himno (pelos de punta) abarrotado de gente, suenan las 9:00 en el reloj de la plaza y salimos a mil por hora. No llueve pero hay mucha niebla, veo a Fco. Robres y me animo a llevar su ritmo aunque vaya forzado, llegamos al Aratz en poco más de 2h y decido ir más tranquilo voy pasado y encima no mejoro los tiempos del año pasado. Bajo recuperando hasta Sancti Spiritu me tomo un gel y relleno el bidón de agua (hace mucha humedad y la sensación es de agobio). Subo más rápido de lo que debería ya que la animación es increíble y te motiva a hacerlo, llego al Aizkorri km. 22 más o menos con el tiempo del año pasado, empieza el cresterio (zona muy técnica) que no está mojado, parece que voy mejor y recuperado, llego al Aitxurri y bajada muy empinada que tampoco esta mojada y se puede correr, luego ya se puede ampliar la zancada en el llano hasta la falda del Andraitz , donde en la cima sí que voy mejor que los 2 años anteriores. La bajada sin arriesgar pero muy rápida con mucho barro y riachuelos que se cruzan por el camino, voy viendo los km pasar 38, 39, 40 en el 41 me entra flato y tengo que aminorar la marcha. Llegando a meta me acuerdo que hay un tramo nuevo de 400m más con 30m positivos, bajo un poco más y ya estoy (niños poniendo sus manos para que le choques, la gente aplaudiendo y pegado golpes en las vallas publicitarias) los pelos de punta de nuevo, cruzo la meta 5:18:27 mejor marca, muy contento y una sensación para vivirla!


Fotos: Ramón Ferrer