26 mayo, 2009

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24-05-09 Zegama-Aizkorri

El sábado a las 6:00 pasa el Mister J.C.Marquina a recogerme, luego pasamos a por Sebas y Juanan, vaya cuatro, que risas no echamos en todo el viaje. Todo el día sin parar, llegamos a la hora de comer, más tarde a por los dorsales y luego a soltar un poco las piernas, cenar y a dormir que al día siguiente nos espera un día duro.
En la línea de salida 453 valientes entre ellos Mikel Erentxun (que terminó con un “Par”) y Miguel Heras (hermano de Roberto el ciclista). La salida, un espectáculo, ponen el himno (pelos de punta) abarrotado de gente, suenan las 9:00 en el reloj de la plaza y salimos a mil por hora. No llueve pero hay mucha niebla, veo a Fco. Robres y me animo a llevar su ritmo aunque vaya forzado, llegamos al Aratz en poco más de 2h y decido ir más tranquilo voy pasado y encima no mejoro los tiempos del año pasado. Bajo recuperando hasta Sancti Spiritu me tomo un gel y relleno el bidón de agua (hace mucha humedad y la sensación es de agobio). Subo más rápido de lo que debería ya que la animación es increíble y te motiva a hacerlo, llego al Aizkorri km. 22 más o menos con el tiempo del año pasado, empieza el cresterio (zona muy técnica) que no está mojado, parece que voy mejor y recuperado, llego al Aitxurri y bajada muy empinada que tampoco esta mojada y se puede correr, luego ya se puede ampliar la zancada en el llano hasta la falda del Andraitz , donde en la cima sí que voy mejor que los 2 años anteriores. La bajada sin arriesgar pero muy rápida con mucho barro y riachuelos que se cruzan por el camino, voy viendo los km pasar 38, 39, 40 en el 41 me entra flato y tengo que aminorar la marcha. Llegando a meta me acuerdo que hay un tramo nuevo de 400m más con 30m positivos, bajo un poco más y ya estoy (niños poniendo sus manos para que le choques, la gente aplaudiendo y pegado golpes en las vallas publicitarias) los pelos de punta de nuevo, cruzo la meta 5:18:27 mejor marca, muy contento y una sensación para vivirla!


Fotos: Ramón Ferrer

11 mayo, 2009

>9-05-09 XI MiM Castelló – Penyagolosa 65km

Después de una mañana de locos en el trabajo, Victor y Antonio (Crevillent) pasaban a recogerme por San Vicente para subirnos a Castellón. Allí estaba Juanan quien nos iba a llevar a la entrega de dorsales.
La diana del sábado sonaba a las 4:00. De camino a la salida Juanan me iba diciendo los tiempos de paso que debería de ir haciendo. Se da la salida a las 6:00. El ritmo es muy rápido ya que en el km 3 hay una senda y al ser estrecha, hay que posicionarse en los primeros puestos. En esos momentos las sensaciones no son buenas, pues empieza el calor y pulso es alto.
Ya en el km 10 lo pasamos en 52’ . Vamos un grupito y se encuentra con nosotros la primera chica. Los tramos ya son más anchos y cada uno puede ir a su ritmo. En el km 20 lo pasamos en 1:47’ y es a partir de aquí cuando me empiezo a encontrar mejor. Llega el km 30 en 2:45 y ya estamos muy cerca de Les Useres, que está situado en el km 34 y lo cubrimos en 3:04’.
Veo el cronómetro y me quedo sorprendido pues voy mejorando los tiempos que me habían indicado. Ahora quedaba lo más duro 3 tramos para hacerlos en 1:20’ cada uno. Paso la maratón cerca de las 4h y veo que las sensaciones siguen siendo buenas. Llego al km 50 en 4:59’, voy muy bien y aun me encuentro con fuerzas para poder correr en algunas cuestas: Es “Increible”.
Del Km. 50 al 62 es prácticamente todo cuesta arriba, se va notando el cansancio pero puedo mantener un ritmo bueno. En la misma bajada a Sant Joan noto amagos de calambres pero ya está ahí, se oye la gente y sé que voy a hacer un tiempazo 6:42:49! El 29 de 1400!

Es la primera carrera larga en la que he disfrutado muchísimo y no he pensado “Que cojones estoy haciendo aquí” jeje Muy contento y a recuperar.

Tiempos de paso (Orientativos porque el chip estaba roto)
1.- Pedra Serra Borriol 1:14’
2.- Bassa de les Oronetes 2:14’
3.- Les Useres 3:04’
4.- S. Miquel de les Torrecelles 4:15’
5.- Xodos 5:29’
6.- La Banyadera 6:27’
7.- Sant Joan 6:42:49

30 marzo, 2009

>29-03-09 Media de Elche

Para terminar este mes tan repleto de carreras estuvimos en la Media de Elche, la ilusión por bajar de 1:24 era grande pero también sabía que llevando este mes más de 120km en competiciones se me iba a hacer un poco pesada la carrera. El día gris, la lluvia amenazaba, será cuestión de acabar pronto y para casa. Salimos rapiditos, buena zancada pero sin ese ritmo alegre que lleva la gente de asfalto, el pulso rozando las 180ppm, llegando a meta noto el cansancio que llevo acumulado pero sé que llego en buen tiempo y marco 1:22:29.
Hoy me duele todo…

17 marzo, 2009

>15-03-09 Campeonato Absoluto Crevillente

En esta carrera todo era una incógnita, 7 días antes había corrido en Alcoy 80km y no sabía que tal iban a responder las piernas (muchos dolores y cansancio acumulado), al final buenas sensaciones y un ritmo cómodo para ir acumulando km en las piernas.

8 marzo, 2009

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7-03-09 Trekking Ciudad de Alcoy 80km
La salida se daba a las 9 de la mañana (la táctica era clara seguir a alguien que supiera el recorrido) a los pocos kms vamos un grupito de 3 (Raúl 1º2008, Salvador 1º2007 y 2006 y yo)

con forme vamos haciendo kms veo que voy más suelto y decido ir a mi ritmito, en el km 30 llego al control 3 el 1º buenas sensaciones (hasta aquí el recorrido muy bonito por sendas, luego ya es todo pista hasta el final). En ese mismo control me pilla un loco que me cuenta que se esta preparando el Camino de Santiago casi 900km en 10 días y que al día siguiente “Hoy” se iba a hacer otros 80km, entre sus Lokuras y su trote rapidito nos perdemos, jeje (en las carreras de este tipo siempre te pierdes), bueno 30’ perdidos y nos pasan unos cuantos corredores, me quedo solo (pensando en el tío Loko y un poco desmoralizado), empiezan a faltar las fuerzas, los dolores por todo el cuerpo (Siempre hay que guardar para el final que nos flipamos al principio). Sobre el km 45 conozco a Paco de Alcoy y decidimos ir andando hasta el 62 que es la cima en Cava d’Agres para luego lanzarnos trotando hacia Alcoy, en esa subida nos pasan 2 más, al final con el crono pegado al culo para bajar de 10h y que no se hiciera de noche. 9:50 – 7ºPaco y 8ºyo y si no me equivoco a 15min. del 4º. Con Paco lo pasé genial y se hizo el recorrido más ameno.
Conclusiones: me faltan kms, solo he hecho 2 entrenos de 4:30, siempre hay que guardar para el final, hay que solucionar el dolor en el tobillo izq. , y el domingo en Crevillente no quiero ni pensar como estaré!

2 marzo, 2009

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Despedida + Carrera Tavernes
Todo empieza el viernes por la mañana cuando raptamos a nuestro amigo Alberto, lo vestimos de pollo y le empiezan a llover huevos uno detrás de otro hasta llegar a Granada.

Empiezan las tapitas y las copitas y el activismo (esto último los más fuertes). Fue un día completito, incluso por algún motivo fuera de nuestro control 3 tuvimos k volvernos a las 5:30 de la madrugada, llegábamos a Alicante a las 10 y yo sin ser persona en todo el sábado, a las 21h ceno mis 2 hamburguesas y a la cama. Domingo a las 5 en pie y a correr a Tavernes de Valldigana carrera en teoría rápida, fácil y resulto ser más técnica de lo esperado, al final sensaciones buenas y a recuperar para el Treking de Alcoi 80km de este Sábado. Fin de Semana completito, jeje Lo pasamos Muy Bien!!!

2 febrero, 2009

>1-02-09 Serra del Coto – Monovar

Este año si he bajado de las 2h (1:57:08), más gordito y empezando poco a poco.


14 enero, 2009

>11-01-09 KV Montdúver – Gandia

Empiezan las carreras por montaña, este año a Disfrutar!


Llegando a las antenas de la cima del Montdúver!

19 agosto, 2008

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11-08-08 Cavalls del Vent
Qué pudo pasar por la cabeza de Vicente y Juanan para animarse a realizar la travesía de Cavalls del Vent “24h”, o que no pasó por su cabeza cuando sin pensarlo el primero animaba al segundo para ello. Quizás les animaba la distancia ”97 km” y el desnivel 11.400m acumulativos ,¿o eso más bien tenía que ser motivo para todo lo contrario? Quizás sumar puntos para la próxima edición del Tour del Mont Blanc o simplemente disfrutar de la búsqueda del límite de las posibilidades del cuerpo humano ……… ¿quién sabe…..?
Día 11 de agosto 3:10 de la madrugada con sólo cuatro horas de sueño nos ponemos en camino desde el refugio de Gressolet mientras remugo , mi interior me dice que es la hora adecuada para no llevarnos sorpresas ya que ni conocemos el recorrido ni tampoco somos grandes expertos en ultra fondo .

Parece extraño aunque se ven estrellas, hay mucha oscuridad, posiblemente preludio al día cerrado que vamos a vivir .El marcaje bueno pero no perfecto invita a la precaución sobretodo nocturnamente.
Aun así el ritmo es vivo y tras coronar el primer collado nos dejamos caer rápidamente por una senda que incitaba a ello y de nuevo ascendemos hasta el siguiente refugio.
San jordi (1566 m) 6:00h los bostezos rompen el silencio de la noche deseosos de que amanezca pronto tanto por pisar bien ,como por deleitarnos por el paisaje que estamos dejando pasar sin percatarnos más aya de las luces de nuestros frontales. Mientras amanece nos aproximamos a las faldas de la primera ascensión que supera los 2.000m de altitud, el sueño se desvanece con la luz del día pero el cansancio empieza a aparecer mientras ascendemos los 1600 m de desnivel de la subida que afrontamos hasta la cima de la Tosa. A mitad camino de la ascensión el segundo refugio nos espera.

Rebost (1640m) 8:10 h el día se presenta difícil ya que no se divisan las cumbres, nosotros positivos vemos el lado bueno, que el calor no nos va a afectar, seguimos a un ritmo vivo en el ascenso a una media de 120m-130m por cada 10 min .
Pero lo que nos temíamos a 2400m, la niebla no dejaba ver más aya de 20 metros justo donde las señalizaciones brillaban por su ausencia y un pequeño error de orientación nos llevó a perdernos. Tras una hora desorientados por la densa niebla y pasar momentos de nerviosismo, conseguimos volver al camino.
Refugio Niu de l´ Aliga (2537m) 10:25h las vistas que desde el refugio nos afirman que se divisan supongo que serán maravillosas, lástima que nos cueste ver más aya de la barandilla . Todo el tiempo que hemos ido recortando al horario pronosticado de 18h se nos ha ido al traste ,pero nos ponemos serios en el descenso pedregoso para volver a recortarle tiempo al reloj.Refugio Serrat de les Esposes (1511m) 12:30h llevamos aproximadamente la mitad de los 97 km del recorrido ,la hidratación y alimentación comienza a ser fundamental ,comenzamos a notar altibajos en las fuerzas y también notamos la inexperiencia ya que nos hemos apretado demasiado fuerte las zapas y los pies se resienten apareciendo las primeras rozaduras. El siguiente tramo es corto y se hace ameno.
Refugio Cortals d´Ingla (1610m)13:40h cogemos fuerzas y nos mentalizamos cara al próximo parcial ya que es de los más duros ,sobre todo por los kilómetros que llevamos ,pero el tiempo mejora y nos regala unas vistas maravillosas de la Comabona que nos distrae el cansancio dejándonos boquiabiertos en más de una ocasión. Mantenemos el ritmo y seguimos recortándole minutos a lo pronosticado.
Refugio prat d´Agilo (2010)16:30h llevamos 13h 20 min casi sin parar pero el ánimo lo tenemos alto ,es la última subida, la cual superamos 400m de desnivel en pocos kilómetros ascendiendo por encima de los 2.400m
Sólo nos queda una larga bajada pero parece mentira cuando uno va tocado de los pies lo largo que se puede hacer ,largo no interminable ,correr es imposible y tiramos del tiempo que hemos recortado para relajarnos y dejar pasar los kilómetros mientras bordeamos las faldas del mítico Pedraforca .
Refugio Lluis Estasen (1668)19:00h nos hacemos el ánimo para rebajar de las 17h, sabemos que quedan pocos kilómetros y todos de bajada así que nos lanzamos ,la mente vuelve a superar al cuerpo y nos sorprendemos cuando paramos el crono después de 16h35min .

Refugio de Gressolet (1243m) tiempo para ducharnos ,relajarnos ,recuperar fuerzas ,valorar y compartir experiencias con el resto hospedados en el refugio, de diferentes modalidades: tanto de varios días como de 36h y otros que al día siguiente van a afrontarlo en 24h cuyas caras evidencian signos de nerviosismo, de pensar en los 97 km de recorrido con los 5200m positivos de ascensión y otros tantos de descenso.
Otra experiencia más que compartir y que recordar …………….

Juanan.

Todas las Fotos: http://picasaweb.google.com/casagenio08/CavallsDelVent

26 julio, 2008

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Talens y Roig 4×4 en los SkyGames
Talens y Roig 4×4 en los SkyGames Míryam Talens y Vicente Roig, ambos deportistas del club alicantino Running Team, han conseguido clasificarse en la “combinada” de los SkyGames, este fin de semana en la localidad surtirolesa de Canazei. Talens y Roig debían finalizar al menos tres de las cuatro pruebas en juego, es decir, el duatlón por montaña, la competición de velocidad en carrera vertical y la carrera por alta montaña. Todo esto en sólo dos días, por las montañas de la Val di Fassa. Finalmente Talens ha logrado la 14ª posición


http://www.femecv.com/CAS/indexCAS.htm